Die Stunde beginnt zunächst mit einem kleinen Warm-Up, dann folgt ca. ¾ Stunde bis 1 Stunde Step-Aerobic, anschließend intensive Übungen für Bauch – Beine – Po und zum Abschluss eine schöne Relax- und Dehnungsphase.

Je nach Zeit, versucht die Gruppe ca. 2 – 3 Mal pro Jahr zusammen Essen zu gehen.

Mitzubringen zu jeder Stunde, gute Aerobic Schuhe, Handtuch, genügend zu trinken und natürlich nicht zu vergessen – Gute Laune!!

Der TV bietet seit 2000 "Step-Aerobic" an. Im Durchschnitt wird die Gruppe von etwa 10 - 15 Teilnehmern besucht.

Info zur Person:

Nicole Heckmann hat die Gruppe im Januar 2011 von Sinje Friedrichs übernommen.