Rückengerechtes Verhalten im Alltag, gezieltes Muskelaufbautraining sowie Entspannungsübungen, die Sie von Stress und Schmerzen befreien können, wollen wir gemeinsam in unseren Übungseinheiten erarbeiten.

Wir brauchen dafür  Sportschuhe (für das Aufwärmprogramm), bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und ganz wichtig, Spaß und Freude beim Mitmachen. In den Sommermonaten können die Übungsstunden auch mal draußen stattfinden.

Walking und Nordic-Walking wird auf Wunsch mit ins Programm eingebaut.

Der TV bietet seit 1994 "Gutes für den Rücken" in Kursform an. Im Durchschnitt werden beide Montagsgruppen von etwa 15 Teilnehmern besucht.

Info zur Person:

Inge ist Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung.